産後骨盤矯正・マタニティ整体・美容鍼専門 いきいき鍼灸整骨院
イキイキシンキュウセイコツイン
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いきいき鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/31
- 寒暖差で自律神経が乱れが起こる？
- 皆さん、こんにちは！
いきいき鍼灸整骨院です。
寒暖差が大きいこの時期、気温の急激な変化が続くと、体がその変化に対応しきれず、
自律神経が乱れてしまうことがあります。
○自律神経とは？
無意識のうちに呼吸や体温調節など、行なってくれている神経で
交感神経と副交感神経の二つからなります。
この二つが乱れることで様々な症状が出てきます。
○症状
・動悸、息切れ、血圧上昇
・発汗、めまい、立ちくらみ、ふらつき
・消化不良、下痢、便秘、吐き気
・片頭痛、肩こり、手足の冷え
・疲労感、食欲不振、全身倦怠感
○乱れを整える方法
・適度な運動:身体を動かすことで、血の巡りが良くなり乱れが整いやすくなります。
・腹式呼吸:鼻から大きく吸い、少し息を止めて、口から大きく吐き、少し息を止めます。
これを繰り返すことで、副交感神経が優位になりリラックス状態になります。
・生活リズムを整える:夜決まった時間寝て、決まった時間に起きることで
体内のリズムが整い自律神経の乱れが整います。
これでも、お身体の不調が続く場合は当院では、
自律神経の乱れを整える整体メニューがございます。
ツボを刺激、頭の骨のズレを調整することで、自律神経の乱れを整えていきます。
ぜひ一度当院の自律神経改善整体を体験してみてください
ご来店お待ちしております
整体師 猫背マイスター
白畑 壮一シラハタ ソウイチ
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