産後骨盤矯正・マタニティ整体・美容鍼専門 いきいき鍼灸整骨院
イキイキシンキュウセイコツイン
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いきいき鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/3
- 産後の「反り腰」放置していませんか？
- こんにちは。
いきいき鍼灸整骨院です。
産後のママさんからよく聞くお悩みに、
「腰が痛い」「お腹がぽっこり戻らない」「立っているだけで疲れる」といったものがあります。
これらの不調の根本原因として、実は「反り腰」が関係しているケースが多くあります。
■ 反り腰とは？
「反り腰」とは、腰のカーブが過剰になっている状態で、骨盤が前に傾き、お尻が突き出たような姿勢になります。
一見、姿勢がよく見えることもありますが、実はこの状態、体に大きな負担をかけています。
産後は特に、以下のような理由で反り腰になりやすくなります。
妊娠中に前に突き出たお腹を支えるために反り腰の癖がつく
骨盤が開いて不安定なままになっている
腹筋（特にインナーマッスル）の筋力低下
抱っこや授乳による姿勢の崩れ
■ 放置するとどうなる？
反り腰をそのままにしておくと、
腰痛・股関節痛・膝の痛み
尿もれ・骨盤底筋の弱化
下腹部がぽっこり出たまま
立っているだけで疲れやすい
肩こり・背中のハリ
といった症状が長期化する恐れがあります。
「産後だから仕方ない」と思い込んで我慢している方も多いですが、
それは正しいケアができていないサインかもしれません。
■ 当院での反り腰改善サポート
いきいき鍼灸整骨院では、反り腰による体の不調に対して、以下のような施術を行っています。
骨盤・背骨の歪みを整える「産後骨盤矯正」
腰だけでなく、肋骨や股関節など全身の姿勢バランスをチェック
インナーマッスルを意識した「呼吸・体幹トレーニング」の指導
自宅でできるセルフケアや日常動作の改善アドバイス
必要に応じて、育児の負担が少しでも減るような姿勢のコツや、だっこの仕方なども丁寧にお伝えしています。
ご来店お待ちしております
整体師 猫背マイスター
白畑 壮一シラハタ ソウイチ
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