産後骨盤矯正・マタニティ整体・美容鍼専門 いきいき鍼灸整骨院
イキイキシンキュウセイコツイン
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いきいき鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/17
- 眼精疲労になっていませんか？
- 皆さん、こんにちは！
いきいき鍼灸整骨院です。
眼精疲労は現代人にとって非常に一般的な症状で、特に長時間のパソコンやスマートフォンの使用が
影響しています。
そこで今回はセルフケアと当院オススメのメニューをご紹介します！
◯眼精疲労の症状
・目の痛みや乾燥感
・目の奥が痛む
・頭痛や偏頭痛
・視界がぼやける
・目のかすみや充血
・集中力の低下
・目の周りの筋肉の緊張感
◯眼精疲労を放置するとどうなるか？
・視力低下：
目を酷使し続けると、視力が低下しやすくなり、近視や乱視の進行を早める可能性があります。
・慢性的な肩こり・首の痛み：
目の疲れが肩や首にまで影響を与え、慢性的な筋肉のコリを引き起こすことがあります。
・頭痛や偏頭痛：
長時間の目の疲れが原因で頭痛や偏頭痛を引き起こすことがあります。
これが続くと、日常生活にも大きな支障をきたす可能性があります。
・ストレスと精神的な負担：
目の疲れが続くと、集中力が低下し、仕事や学業に支障をきたすことからストレスが増加します。
◯セルフケア
・温める
温かいタオルやアイマスクで目を温めることにより、血行が促進され、
疲れた目をリフレッシュできます。
・目の周りの筋肉をほぐす
眉毛、額の筋肉を軽くマッサージすることで、緊張を和らげ、血行を促進します。
◯当院の治療
目を温めながら、頭皮や目の周りをマッサージするだけでなく、頭にあるツボを刺激していきます。
目の疲れを改善したい方は、是非一度当院の施術を体験して下さい!
ご来店お待ちしております
整体師 猫背マイスター
白畑 壮一シラハタ ソウイチ
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