Machine Pilates STUDIO Mee【マシンピラティス スタジオミー】
マシンピラティススタジオミー
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都世田谷区北沢３－３－９ Meeハウス１F
- 小田急線 東北沢駅 徒歩2分/下北沢駅、笹塚駅、代々木上原駅、 池ノ上駅徒 歩11分
スタジオミー(STUDIO Mee)のブログ
プライベート
投稿日：2025/2/20
- ピラティスで期待できる体の変化
- こんにちは！
Pilates スタジオミー(STUDIO Mee)インストラクターのHiroeです。
立春は過ぎましたが、まだまだ、寒いですね。。
前回のブログ(ピラティスで期待できるをAIさんにきいてみました！)の続きです。
「ピラティスで期待できること」をAIさんに聞いたら、とても素晴らしい答えが！！！
こちら↓３つの面での良い変化が期待ができるとの回答でした！
１.体の変化
２.心の変化
３.生活の変化
３つの面での良い変化についてこれから３回ほど少し掘り下げて書いていきたいと思いますが、今回はピラティスで期待できる「１.体の変化」についてです。
ピラティスの創始者ジョセフ・H・ピラティス氏は、「ピラティスは10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回でカラダのすべてが変わる」と述べられています。
私が思うピラティスをすることで期待できる体の変化としては、普段は緩んでいるけれど、必要な時にチカラを出せるような体になっていくことです。
アウターより先にインナーを動かせる体になるというとわかりやすいかもしれません。
例えば、腹筋でいうなら、腹横筋というインナーマッスルを上手く働かせることができるようになると、体幹は安定しますが、腹筋が割れるなどの筋肉隆々な状態とイコールにはなりません。
ムキムキは目指してはいないけれど筋力は保ちたい方などにとても向いているワークアウトであると思います。
暖かい春はもうすぐ♪整った体で軽やかに毎日を過ごすために、ピラティスをはじめてみてはいかがでしょうか。
Pilates スタジオミー(STUDIO Mee)ではマシーンを使って、完全パーソナルでレッスンいたしますので、初めてでも安心して受けていただけます。是非、ピラティスを体験してみていただければと思います。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 身体もこころも整えるヒーリングピラティス 60分
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/24
-
●2025/10/27
-
●2025/9/17
-
●2025/5/16
-
●2025/4/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（2）
もっと見る
スタジオミー(STUDIO Mee)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【当店人気NO.１☆まずはこちら】ピラティス体験レッスン 60分
|
|
再 来 |
¥0 回数チケットお持ちの方
|
|
新 規 |
¥5,500 【睡眠の質改善/体の疲れに】整体ストレッチ60分
|
|
新 規 |
¥5,500 【ボイトレ×ピラティス】体験レッスン 60分
|
|
全 員 |
¥8,800 【姿勢改善/肩こり/腰痛/ダイエット/ボディメイク】ピラティスレッスン60分
|
|
全 員 |
¥11,000 【ロングコース】ピラティスオーダーメイドレッスン 90分
|
