Machine Pilates STUDIO Mee【マシンピラティス スタジオミー】
マシンピラティススタジオミー
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- 東京都世田谷区北沢３－３－９ Meeハウス１F
- 小田急線 東北沢駅 徒歩2分/下北沢駅、笹塚駅、代々木上原駅、 池ノ上駅徒 歩11分
スタジオミー(STUDIO Mee)のブログ
プライベート
投稿日：2025/4/2
- ピラティスで期待できる心の変化
- ピラティスで期待できる心の変化
こんにちは！
Pilates スタジオミー(STUDIO Mee)インストラクターのHiroeです。
前々回のブログ(ピラティスで期待できるをAIさんにきいてみました！)の続きです。
「ピラティスで期待できること」をAIさんに聞いたら、とても素晴らしい答えが！！！
こちら↓３つの面での良い変化が期待ができるとの回答でした！
１.体の変化
２.心の変化
３.生活の変化
３つの面での良い変化についてこれから３回ほど少し掘り下げて書いていきたいと思いますが、今回はピラティスで期待できる「２.心の変化」についてです。
ピラティスで期待できる「２.心の変化」沢山の例が挙げられますが、1つ書いてみますね。
さて早速ですが、ここで一つ実験をさせてください！試しに、首と肩のスペースをとってご自身にとって良い姿勢になってみていただき、落ち込もうとしてみてください。恐らく、難しいのではと思います。
実は姿勢はご自身の気分にも大きく関わっていると言われています。良い姿勢で落ち込むのは難しく、良い姿勢になると自然に気分がよくなるとされています。
ピラティスをすると姿勢改善ができるとされますが、そんなことから気分の改善もできることになるとも言えるのではと思います。
楽しい気分で毎日を過ごすためにもピラティスはお勧めです。
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