姿勢堂 寺家鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- なで肩の方へおすすめストレッチ
こんにちは！
姿勢堂寺家院です。
今日はなで肩がテーマです。
なで肩とは、肩のラインがなだらかで、肩が下がって見える状態です。
なで肩にお悩みの方は必見です！
肩こりやスタイル、指先のしびれなどに効果的なストレッチを2つ紹介します。
1.肩甲挙筋ストレッチ
2.オーバーヘッドシュラッグ運動
毎日欠かさずケアをすることで、体に変化が現れます。
なで肩を改善するには、
肩甲骨周りの筋肉を強化すること、
柔軟性を高めることが必要不可欠です。
姿勢堂では肩甲骨の施術が好評です！
自宅ケアは大事ですが、プロのケアとあわせて行うと効率が良いです◎
気になる方はぜひご相談ください。
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投稿者
姿勢堂寺家
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