距骨サロン 湘南茅ヶ崎店のブログ
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投稿日：2026/2/25
- コンプレフロスで筋肉の可動域UP！
- こんにちは！距骨サロン湘南茅ヶ崎店です(-ω-)/
今回はコンプレフロス、というバンドについてご紹介します。
施術を受けていただいた方の中には
ゴム製のバンドで足をぐるぐる巻きにされたことあるヨ、という方
いらっしゃるかもしれません。そのバンドのことです★
コンプレフロスは天然ゴム製のバンドを身体に巻き付けて圧迫し
その状態で自動運動や他動運動を行うことで
関節可動域の増加や、動作時の違和感を緩和する効果が期待できるコンディショニングツールです。
※天然ゴム製バンドのため、ラテックスアレルギーの方の使用は控えましょう。
施術時、ご心配な方はお声かけください。
＜期待できる効果＞
1.圧迫による筋線維の滑走性の改善
→ゴムバンドで圧迫すると、ファシア同士や筋肉との間にずれが起きやすくなり、
さらに動きを加えることで、「癒着していたファシア」がほぐれ、滑走性が回復しやすくなります。
2.血液・リンパ循環の促進
→圧迫中は血流が一時的に制限されますが、
外した瞬間に血液が一気に流れ込む「血流リバウンド」が起き、
血中の不要なものが流れ新鮮な血液の流入が起きます。
結果的に、ファシアの柔軟性や水分性が改善されます。
3.感覚入力のリセット
→ファシアには多くの感覚を感じる受容体が存在しますが
圧迫と解放により刺激が入り
「動きやすい」「痛みが減った」といった変化が生じやすくなります。
※ファシアとは…
筋肉だけでなく、骨、内臓、神経、血管など全身の組織を包み込み
連続的につなぐ結合組織の総称のこと。
ファシアの中は、筋膜が含まれます。
まとめると、、、
・関節可動域の改善
・筋膜リリースの効果（筋膜の癒着を解消する）
・循環改善（血液・リンパの流れ促進）
・リカバリー促進（トレーニング後の回復）
・痛みの軽減
これらの効果が期待できます。
お身体の状態を見て、コンプレフロスの施術を取り入れますが
ご興味ある方はお気軽にお声かけください！
慣れてくると、セルフケアにも取り入れられますよ～♪
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