1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン赤羽・板橋・王子・巣鴨トップ   >  
  5. 王子溝田橋整骨院 整体院   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

【マッサージ×整体×リンパマッサージ】王子溝田橋整骨院・整体院

マッサージ セイタイ リンパマッサージ オウジミゾタバシセイコツイン セイタイイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 接骨・整骨
  • 鍼灸
  • 東京都北区堀船2―19―19 パレドール王子1F
  • 王子駅南口6分/全国の整体師が学びにくる技術力!【整体マッサージ/産後骨盤矯正】

王子溝田橋整骨院 整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/9/18
授乳中のママと水分摂取の大切さ
出産後、赤ちゃんのお世話に追われる中で、自分の水分補給を忘れてしまうママも多いのではないでしょうか。実は授乳期は、普段以上に水分が必要な時期です。母乳の約87%は水分でできているため、授乳によってママの体から水分がどんどん出ていきます。水分が足りなくなると母乳の分泌が減るだけでなく、ママ自身が頭痛や便秘、めまい、疲労感を感じやすくなってしまいます。

授乳中の水分摂取の目安は、通常の必要量にプラス500ml~1リットル。具体的には1日あたり約2~2.5リットルを目指すと良いと言われています。一度にたくさん飲むのではなく、こまめに分けて飲むのがポイントです。授乳の前後にコップ1杯の水や麦茶を飲む習慣をつけると、無理なく摂取量を増やせます。

飲み物は水や麦茶、ノンカフェインのハーブティーなどがおすすめです。コーヒーや紅茶などカフェインを含む飲み物は、飲みすぎると赤ちゃんの眠りに影響する可能性があるため1日1~2杯程度に抑えると安心です。また、甘いジュースや炭酸飲料は糖分の摂りすぎにつながるため、嗜好品として楽しむ程度にしておきましょう。

王子溝田橋整骨院では、骨盤矯正や産後ケアとあわせて、ママの体調管理や生活習慣のアドバイスも行っています。水分補給は産後の回復、母乳育児、肩こりや腰痛予防にもつながります。赤ちゃんのためにも、そして自分のためにも、意識的にこまめな水分補給を心がけましょう。
授乳中のママと水分摂取の大切さ_20250918_1
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • その他

¥4,980

人気No.1★産後骨盤矯正【お子様同伴OK!産後1ヶ月~】80分12000円⇒4980円

提示条件:
予約時
利用条件:
新規・女性・お子様連れOK【骨盤矯正】
王子溝田橋整骨院 整体院 成澤功太 指名500円
ご来店お待ちしております
柔道整復師 産後/マタニティ/トレーニング
成澤功太 指名500円ナリサワコウタ シメイエ
投稿者
王子溝田橋整骨院 整体院 成澤功太 指名500円

柔道整復師 産後/マタニティ/トレーニング

成澤功太 指名500円

ナリサワコウタ シメイエ

辛さが出にくい身体を一緒につくりましょう!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

王子溝田橋整骨院 整体院のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • その他

¥4,980

人気No.1★産後骨盤矯正【お子様同伴OK!産後1ヶ月~】80分12000円⇒4980円

提示条件:
予約時
利用条件:
新規・女性・お子様連れOK【骨盤矯正】

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • その他

¥4,980

人気No.1★産後骨盤矯正【お子様同伴なし・産後1ヶ月~】80分12000円⇒4980円

提示条件:
予約時
利用条件:
新規・女性・お子様連れなし【骨盤矯正】

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥4,980

【マタニティ整体】ツラい腰痛をマタニティ整体でケア★60分 9900円⇒4980円

提示条件:
入店時
利用条件:
ご新規【妊婦リンパマッサージ/妊婦整体】

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥4,980

◇整体No.1◇全身ゆがみ整体で腰痛・肩こりを解消★60分【9900円⇒4980円】

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規【整体/リンパマッサージ/肩こり】

  • 小顔矯正

¥7,980

【小顔矯正+整体】バランスや歪みを整え小顔に★90分 通常9900円⇒7980円

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規【整体/マッサージ/小顔整体/小顔】

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥4,980

【首肩こり/頭痛整体】ボキボキしない整体で肩こり解消★60分 9900円⇒4980円

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規【整体/リンパマッサージ/肩こり】
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

王子溝田橋整骨院 整体院のブログ(授乳中のママと水分摂取の大切さ)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅