【マッサージ×整体×リンパマッサージ】王子溝田橋整骨院・整体院
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王子溝田橋整骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/12/24
- 年末年始に多い体の不調にご注意ください
- こんにちは、王子溝田橋整骨院です。
いよいよ年末年始が近づき、忙しさや寒さで体に負担がかかりやすい時期になりました。この時期は毎年、首や肩のこり、腰痛、頭痛、体のだるさなどを訴えて来院される方が増えています。
年末年始に体調を崩しやすい原因として多いのが「冷え」「生活リズムの乱れ」「長時間同じ姿勢」「食生活の変化」です。寒さで筋肉が緊張し血流が悪くなると、普段は感じない不調が出やすくなります。また、大掃除や帰省、スマートフォンの使用時間増加などにより、首・肩・腰に負担が集中しやすくなります。
さらに、外食や飲酒の機会が増えることで胃腸が疲れ、自律神経のバランスが乱れるケースも少なくありません。睡眠不足や運動不足が重なることで、疲労が抜けにくくなり、年明けに一気に症状が強く出てしまう方も多いです。
不調を防ぐためには、体を冷やさないこと、同じ姿勢を長時間続けないことが大切です。湯船にゆっくり浸かる、首・お腹・足首を温める、こまめに体を動かすなど、日常の小さな積み重ねが予防につながります。
王子溝田橋整骨院では、年末年始に起こりやすい体の不調に対し、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っています。つらさを我慢せず、年内のうちにしっかり体を整えて、元気に新年を迎えましょう。
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