【マッサージ×整体×リンパマッサージ】王子溝田橋整骨院・整体院
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投稿日:2026/4/4
- 【紫外線で疲れやすくなる理由】
- 最近、しっかり寝ているのに疲れが抜けない
そんな感覚ありませんか?
実はこの時期、紫外線が原因で体が疲れやすくなっている可能性があります。
紫外線を浴びると体の中で活性酸素が増えます。
これにより細胞がダメージを受け、回復力が落ちてしまいます。
さらに紫外線は自律神経にも影響します。
自律神経が乱れると
体がしっかり休めない
眠りが浅くなる
疲れが抜けにくくなる
といった状態になります。
つまり
寝ても疲れが取れないという状態は
体の回復力が落ちているサインです。
この状態を放置すると
肩こりや頭痛
だるさ
集中力の低下
などにつながっていきます。
対策としては
日焼け止めを塗る
水分をしっかりとる
抗酸化を意識した食事
しっかり睡眠をとる
そして大切なのが体のバランスを整えることです。
姿勢が崩れていると血流が悪くなり
さらに回復しにくい体になってしまいます。
なんとなく続く疲れは放置せず
早めにケアすることが大切です。
最近疲れが抜けないと感じている方は
一度ご相談ください。
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