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【マッサージ×整体×リンパマッサージ】王子溝田橋整骨院・整体院

マッサージ セイタイ リンパマッサージ オウジミゾタバシセイコツイン セイタイイン

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王子溝田橋整骨院 整体院のブログ

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投稿日:2026/4/16
【不調改善には“鍛えるだけ”では足りません】
【不調改善には“鍛えるだけ”では足りません】_20260416_1
肩こりや腰痛を良くしようと思って、
トレーニングを始めたのに逆に辛くなった…
そんな経験ありませんか?

実はこれ、よくあるケースです。

原因はシンプルで
「筋肉のバランス」が崩れているからです。

体には
・サボっている筋肉
・頑張りすぎている筋肉
この2つが存在します。

例えば猫背の場合
背中の筋肉はサボり、
胸や首の筋肉は頑張りすぎています。

この状態でただ筋トレをしてしまうと、
すでに頑張っている筋肉にさらに負担がかかり、
余計に不調が悪化することもあります。

大切なのは
「どこを鍛えるか」よりも
「どこを緩めて、どこを使えるようにするか」です。

当院では
・硬くなった筋肉を緩める
・正しく筋肉が使える状態にする
・その上で必要なトレーニングを行う

この流れで施術を行っています。

だからこそ
その場だけ楽になるのではなく、
不調を繰り返さない身体を目指せます。

「トレーニングしてるのに良くならない」
そんな方は、一度身体の使い方を見直してみませんか?


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