フェイシャルエステ専門店 Sline 円山店 【エスライン】
フェイシャルエステセンモンテン エスライン マルヤマテン
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- 北海道札幌市中央区南２条西２３丁目１－２７ チサンマンション円山裏参道２F
- 円山公園駅から徒歩5分
エスライン 円山店(Sline)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/8/4
- ニキビを悪化させる食事
- なかなか治らないニキビ
しつこいニキビニキビは思春期特有の皮脂増加が主な原因ですが
食事が関係している場合もありますよ！？
１、乳製品
牛乳、チーズ、ヨーグルト、ホエイプロテインなどは皮脂が増え毛穴が詰まりやすくなります。
２、血糖値が上がりやすい食事
パン、うどん、パスタなどの麺類
砂糖の入った甘いもの
早食いでも血糖値が上がります
血糖値が上がることによって皮脂分泌が盛んになります。
３、オメガ６脂肪酸
サラダ油、ごま油、市販の揚げ物、加工品は毛穴周囲の皮膚が厚くなります。
４、その他
悪玉菌増加…有害物質が血中に吸収されターンオーバーが乱れる
善玉菌減少…ビタミンBが不足し皮脂増加
など、色々関与しています。
これらを全て避けるように！！
と言うわけではなく、過剰にとっている場合はまずは2週間くらい避けてみましょう☆
バランスの良いお食事が大切です(^^)
アウターケアとインナーケアでニキビケア☆
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投稿者
S line
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