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イロアス 綾瀬店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 脚が太く見えるのは、脂肪だけじゃない
- 「体重は落ちたのに、脚だけ変わらない」
この悩み、とても多いです。
でも脚が太く見える原因は、
脂肪だけではありません。
実は多くの場合、
姿勢と身体の使い方のクセが影響しています。
反り腰や骨盤が前に傾いた状態では、
歩く・立つ・動くたびに
太ももの前側に負担が集中します。
その結果、筋肉が張り、
「鍛えていないのに太い」状態に。
さらに、股関節がうまく使えないと、
ふくらはぎが代わりに頑張り、
むくみやすくなります。
この状態で筋トレや有酸素運動を増やすと、
余計に前ももが発達してしまうことも。
まず必要なのは、
・骨盤の位置を整える
・ 股関節から動く感覚をつくる
・ 前ももの力を抜く
土台が整うと、
お尻や裏ももが働き、
自然と脚のラインが変わります。
脚は「追い込む」より
「整えて使い直す」こと。
順番を変えるだけで、
今まで変わらなかった脚にも変化は出てきます。
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