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イロアス 綾瀬店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- 痩せにくくなったのは、代謝のせいじゃない
- 「前より痩せにくくなった」
「食事量は変わらないのに太りやすい」
年齢のせいだと思っていませんか？
確かに基礎代謝は少しずつ変化します。
でも、それ以上に影響しているのが
姿勢と身体の使い方です。
デスクワークやスマホ時間が増えると、
猫背になり、呼吸は浅くなります。
すると、体幹の筋肉がうまく働かず、
首や肩、太ももなど一部ばかりが頑張る状態に。
このアンバランスな使い方では、
消費エネルギーも低下し、
「痩せにくい身体」になっていきます。
さらに、呼吸が浅いと
自律神経のバランスも乱れ、
回復力や代謝効率も下がります。
だからこそ必要なのは、
・骨格を整える
・深く吐ける呼吸をつくる
・ 正しく筋肉を使える状態にする
身体の土台が整えば、
同じ運動でも効果は変わります。
痩せにくいのは、
「年齢」でも「根性不足」でもありません。
身体は、正しく整えれば
何歳からでも変わります。
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