マシンピラティス ビヨウセイタイ トレーニング イロアスアヤセテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都足立区綾瀬３丁目２１－１３ クラウド綾瀬５０２
- 綾瀬駅徒歩2分【キレイな身体を手に入れたい方に大人気のボディメイクサロン】
イロアス 綾瀬店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 下腹ぽっこりは、脂肪だけの問題じゃない
- 「昔は気にならなかったのに、最近下腹が出てきた」
この悩み、とても多いです。
でも、下腹ぽっこりの原因は
単純な脂肪の増加とは限りません。
まず考えられるのが、
骨盤の位置と姿勢の崩れ。
反り腰や骨盤が前に傾いた状態では、
お腹の筋肉は引き伸ばされ、
本来の力を発揮できません。
その結果、
・下腹が前に出る
・腹筋が効きにくい
・腰がつらくなる
といった状態に。
さらに、呼吸が浅い人は要注意。
呼吸と腹部のインナーマッスルは密接に関係しています。
しっかり吐けない状態では、
お腹を内側から支える力が弱まり、
ぽっこりが定着しやすくなります。
多くの方が、
「腹筋を増やせばいい」と思いがちですが、
順番が違うと効果は出にくいもの。
まずは、
・骨盤を整える
・呼吸を深くする
・お腹が自然に引き込まれる感覚をつくる
この土台ができることで、
トレーニングの効果も高まります。
下腹は、努力不足の証ではありません。
身体の使い方を見直すサイン。
整えることから始めると、
ラインはちゃんと変わります。
#ピラティス
#女性のためのピラティス
#運動が苦手でもOK
#初心者ピラティス
#姿勢改善
#体を整える
#インナーマッスル
#健康習慣
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/15
-
●2026/2/17
-
●2026/2/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（19）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
もっと見る
イロアス 綾瀬店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥6,600 当店人気No.1☆【女性必見！】美しい姿勢を作る♪
|
|
全 員 |
¥6,600 当店人気No.2☆【ブライダルメニュー】綺麗な身体を目指す方向け♪
|
|
全 員 |
¥6,600 当店人気No.3☆【姿勢矯正】猫背・巻き肩でお悩みの方へ！美容整体60分
|
|
新 規 |
¥3,300 【身体を整える】体験マシンピラティス 60分￥8,500→￥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 【美容整体】体験巻き肩,骨盤矯正60分￥8,500→￥3,300
|
