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イロアス 綾瀬店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- “なんとなく太った”の正体
- 「最近なんとなく太った気がする」
でも体重計に乗ると、そこまで増えていない。
この違和感、実はとても多いです。
“なんとなく太った”の正体は、
脂肪の増加だけではありません。
多くの場合、
姿勢や身体の使い方の変化が関係しています。
長時間のスマホやデスクワークで
背中が丸まり、
骨盤が前に傾き、
呼吸が浅くなる。
この状態では、
お腹は前に押し出され、
ヒップは下がり、
身体全体の重心が下がります。
すると、実際の体重以上に
「ボリュームが出た」ように見えるのです。
さらに、力みが抜けない状態では
むくみも溜まりやすくなり、
夕方になるとさらに膨張したような感覚に。
大切なのは、
・骨盤を整える
・背骨を本来の位置に戻す
・深く吐ける呼吸をつくる
この土台が整うと、
体重が変わらなくても
見た目の印象は大きく変わります。
体型は、脂肪だけで決まるものではありません。
「なんとなく太った」は、
身体からの“整えてほしい”というサイン。
数字に一喜一憂するより、
まずはラインを整えることから。
鏡の中の自分は、
順番を変えればちゃんと変わります。
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