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かえで接骨院 石山院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/26
- 第3回 女性ホルモンの乱れが起こす太りやすさの正体
- 「最近、ちょっと動いただけで疲れる…」
「以前より太りやすくなった気がする…」
そんなお悩み、40代以降の女性にとっては決して珍しくありません。
でも、年齢のせいと片付けるのはもったいない！
実はこれ、女性ホルモンのバランスと深く関係しています。
女性ホルモンとエネルギー代謝の密接な関係
女性ホルモン（特にエストロゲン）には、
脂肪の燃焼を促し、筋肉量を保つ働きがあります。
このホルモンが乱れると、代謝が低下し、
体内にエネルギーがうまく巡らなくなります。
つまり、エストロゲンが減少すると…
・疲れやすくなる
・痩せにくくなる
・なんだかやる気も出ない
といった負のループに陥りがち。
「頑張っても痩せない…」の裏側
「食事制限しても全然痩せない」
「運動しても体がだるくなるだけ」
そんな経験、ありませんか？
それは根性不足ではなく、
ホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。
体がうまく燃えてくれない状態では、
努力も空回りしてしまいます。
今こそ「整えるケア」をはじめよう
まずは、自律神経やホルモンを
安定させる生活を意識すること。
睡眠、食事、適度な運動、
そしてリラックスできる時間。
そして当院では、整体による姿勢調整や、
女性の代謝を高める体質改善のサポートも行っています。
「疲れやすくなった…」と感じたら、それは体からのサイン。
一緒に見直していきましょう！
続編（第4回）は「女性ホルモンの低下と睡眠の質」についてお届けします。
気になる方は次回もぜひチェックしてください！
#女性ホルモンケア #更年期ダイエット #疲れやすい原因 #代謝アップ
#ホルモンと代謝 #姿勢改善 #整体 #体質改善
#40代ダイエット #かえで接骨院石山院
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