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かえで接骨院 石山院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- 【第2話】猫背と肩こりの深い関係
- 「肩こりがずっと治らないんです。」
新潟市で整体や姿勢矯正を受けに来られる方の多くが、
この悩みを抱えています。
マッサージを受けても楽になるのはその時だけ。
しばらくするとまた肩が重くなり、首や背中までつらくなる。
このような慢性的な
肩こりの原因として多いのが猫背姿勢です。
猫背になると、頭が体より前に出る姿勢になります。
実は人の頭は約4～6kgほどあると言われています。
この重たい頭が前に出ると、
首や肩の筋肉が常に引っ張られる状態になります。
例えるなら、ボウリングの球を
腕だけで支えているようなものです。
長時間その状態が続けば、
筋肉は疲れ、血流も悪くなります。
その結果
・肩こり
・首こり
・頭痛
・背中の張り
といった症状が起こりやすくなります。
新潟市で猫背改善や姿勢矯正を受けた方からは
「肩が軽くなった」
「首が動かしやすくなった」
「頭痛が減った」
という声をいただくことも少なくありません。
これは姿勢が整うことで
首や肩にかかる負担が減り、
筋肉の緊張が緩むためです。
肩こりというと「肩の問題」と思われがちですが、
実際には姿勢全体のバランスが関係しています。
マッサージだけでは肩こりが改善しない場合、
猫背などの姿勢の崩れが原因になっていることもあります。
もし慢性的な肩こりに悩んでいる場合は、
一度ご自身の姿勢をチェックしてみてください。
次回は、猫背が「ぽっこりお腹」に関係する理由についてお話しします。
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