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かえで接骨院 石山院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- 【第4話】猫背と自律神経の関係
- 「なんだか最近疲れが取れない」
「ぐっすり眠れない」
「イライラしやすい」
このような不調を感じている40～50代女性はとても多いです。
病院で検査をしても「特に異常はありません」と言われる。
でも体はなんとなくつらい。
そんなときに関係していることが多いのが、
自律神経の乱れです。
実はこの自律神経
姿勢とも深く関係しています。
猫背になると背中が丸くなり、
胸が圧迫された状態になります。
すると呼吸が浅くなり、
体は常に緊張しやすい状態になります。
呼吸が浅い状態が続くと、
自律神経のバランスが崩れやすくなります。
その結果
・疲れやすい
・眠りが浅い
・頭が重い
・気分が落ち込みやすい
といった不調につながることがあります。
当院で姿勢矯正を受けた患者様の中には
「呼吸がしやすくなった」
「体が軽くなった」
「眠りが深くなった」
と感じる方もいらっしゃいます。
これは姿勢が整い、胸が開き、呼吸が深くなることで
自律神経が整いやすくなるためです。
猫背は見た目の問題だけではなく、
体のコンディションにも大きく影響する姿勢です。
「なんとなく体調がすぐれない」と感じている方は
姿勢の崩れが関係している可能性もあります。
次回は猫背シリーズ最終回として、
猫背を改善すると体がどのように
変わるのかについてお話しします！
お楽しみに！
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