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かえで接骨院 石山院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 【第6話】骨盤の歪みと猫背の関係
- 「気づくと背中が丸くなっている」
「姿勢を良くしようとしてもすぐ猫背に戻る」
このようなお悩みを感じている方は多いのではないでしょうか。
猫背というと「背中の問題」と思われがちですが、
実はその原因の一つに骨盤の歪みが関係していることがあります。
骨盤は体の土台です。
この骨盤の位置が崩れると、
その上にある背骨のバランスも変わってしまいます。
例えば骨盤が後ろに傾くと、
背中は丸くなりやすくなります。
すると自然と猫背の姿勢になってしまうのです。
反対に骨盤が前に傾きすぎると、
今度は反り腰の姿勢になることもあります。
つまり猫背や反り腰などの姿勢は、
背中だけの問題ではなく、
骨盤のバランスと深く関係している姿勢の変化とも言えます。
新潟市東区で姿勢矯正を受ける方の中にも、
「猫背を直したいと思っていたけど、骨盤の歪みが原因だった」
というケースは少なくありません。
骨盤が歪んだ状態では、
背筋を伸ばそうとしても長く姿勢を保つことが難しくなります。
そのため
・姿勢がすぐ崩れる
・肩こりが起こる
・背中が疲れやすい
といった状態につながることもあります。
体を家に例えると、骨盤は土台
背骨は柱のようなものです。
もし土台が傾いていたら、
柱を真っ直ぐにするのは難しいですよね。
体も同じで、猫背を改善するためには背中だけでなく、
骨盤のバランスを整えることが大切になります。
「姿勢が気になる」
「猫背を改善したい」
と感じている方は、骨盤の状態も
一度見直してみることをおすすめします。
次回は
骨盤の歪みと自律神経の関係についてお話しします！
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