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かえで接骨院 石山院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- 姿勢が悪いと太る？知られていないダイエットとの関係
- 「食事も気をつけているのに痩せない」
「運動しているのに体型が変わらない」
そんなお悩みを感じているなら
今回の記事を参考にしてみるときっと生活に役立ちます！
実はその原因、姿勢の崩れが
関係している可能性があります。
ダイエットというと「食事」や「運動」に目が向きがちですが
見落とされやすいのが姿勢と代謝の関係です。
姿勢が悪くなると、まず起こるのが呼吸の浅さです。
猫背や反り腰になると、胸郭という胸の組織がうまく広がらず
呼吸に関わる横隔膜の動きが制限されます。
その結果、体に取り込める酸素量が減り
エネルギーを作る力＝代謝が低下してしまいます。
さらに姿勢が崩れると、
体幹の筋肉である腹横筋がうまく働かなくなります。
腹横筋はお腹をコルセットのように支える筋肉で、
この筋肉が弱くなると
・お腹が出る
・姿勢が崩れる
・消費エネルギーが下がる
といった悪循環が起こります。
例えるなら、姿勢が悪い状態は
「燃費の悪い車」のようなものです。
同じ食事量でもエネルギー消費が少ないため
脂肪として蓄積されやすくなります。
実際に新潟市東区で姿勢矯正を行っていると、
「食事は変えていないのに、姿勢を整えただけで体がスッキリした」
という方も少なくありません。
姿勢が整うことで
・呼吸が深くなる
・体幹が働く
・代謝が上がる
という流れが生まれるためです。
ダイエットを頑張っているのに結果が出ない方は、
「食事」や「運動」だけでなく、
姿勢も見直してみることが大切です。
当院では、姿勢矯正と骨盤矯正を組み合わせて
代謝しやすい体づくりをサポートしています。
「なかなか痩せない」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください！
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