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かえで接骨院 石山院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 「食べてないのに太る人」の意外な共通点とは？
- 「そんなに食べてないのに太るんです…」
これ、実はとても多いご相談です。
でも、ここで一つだけ大事な視点があります。
それは「本当に食事量の問題だけなのか？」
ということ。
実は現場で見ていると、
食事よりも先に見直すべきポイントがあります。
それが姿勢です！
例えば、ふと鏡を見た時に
・背中が丸くなっている（猫背）
・腰が反っている（反り腰）
このどちらかに当てはまっていませんか？
一見、体型とは関係なさそうですが、
ここに“痩せない理由”が隠れています。
なぜなら、姿勢が崩れると
骨盤の位置がズレて、体の使い方が変わるからです。
本来、体は全身の筋肉をバランスよく使うことで
エネルギーを消費します。
しかし猫背になると
体が前に潰れ、腹筋が使えなくなります。
反り腰になると
腰ばかりに負担がかかり、お腹の筋肉が働きません。
つまり
「使われない筋肉が増える＝代謝が落ちる」
という状態になります。
これは例えるなら、
10人で動かしていた仕事を、
3人だけでやっているようなものです。
当然、効率は落ちますよね。
さらにここに見逃せないのが「呼吸」です。
姿勢が崩れると肋骨の動きが悪くなり、
呼吸が浅くなります。
すると酸素が不足し、エネルギーを生み出す
ミトコンドリアの働きが低下。
結果として、
脂肪を燃やしにくい体になってしまいます。
つまり「食べていないのに痩せない」の正体は、
体の使い方そのものの問題なのです。
だからこそ、ダイエットを成功させるためには
食事制限だけでなく
・姿勢矯正
・骨盤矯正
・体の使い方の改善
この3つが重要になります。
当院では、姿勢や骨盤のバランスを整えながら
栄養面も含めてサポートすることで、
無理なく続けられるダイエットを提案しています。
「頑張っているのに変わらない…」
そう感じている方ほど、原因は別のところにあるかもしれません。
一度、ご自身の体の状態を知ることから始めてみませんか？
次回は
「なぜ猫背・反り腰になるのか？日常に潜む落とし穴」を
より具体的にお伝えしていきます。
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