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かえで接骨院 石山院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/10
- 整体師が暴露する「運動しても痩せない人」の共通点
- ---
毎日ウォーキングしているのに、体重が全然変わらない。
そんな経験、ありませんか？
「もっと運動量を増やさなきゃ」と思っているとしたら、
ちょっと待ってください。
実は、運動しても痩せない人には
ある共通点があるんです。
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■ 9割の人が気づいていない「痩せない本当の理由」
それは、「アウターマッスルばかり使っている」ということ。
アウターマッスルとは、表面にある大きな筋肉のこと。
ウォーキングや筋トレで動かすのは、
ほとんどがこの筋肉なんです。
でも、代謝を上げて脂肪を燃やすのに大切なのは
インナーマッスル（体の深層にある小さな筋肉）。
ここが弱いと、どれだけ歩いても
カロリーは消費されにくいままなんですよね。
---
■ インナーマッスルが弱いとどうなるの？
・姿勢が崩れる
・内臓の位置が下がる
・基礎代謝（何もしなくても消費するエネルギー）が落ちる
この3つが重なると、
運動しているのに「痩せにくい体」が完成してしまいます。
特に50代になると、インナーマッスルは自然に衰えていきます。
でも、だからこそ「正しいアプローチ」を知れば変われるんです。
---
■ 当院が提案すること
当院では、累計3,500名の施術を通じて
「なぜ痩せないか」の根本原因を一人ひとり確認しています。
姿勢の歪みを整えながら、
インナーマッスルに正しくアプローチする運動療法を
一緒に取り組んでいます。
「運動が続かない」「何から始めたらいいかわからない」
そんな方でも大丈夫です。
体の仕組みを理解すると、
「あ、だから痩せなかったんだ」と
自然に納得できるようになりますよ。
---
痛みなく、健康的に、自分らしく。
その体づくりを、一緒に始めてみませんか？
ぜひ一度、お気軽にご相談ください。
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#整体 #ダイエット #インナーマッスル #姿勢改善 #50代ダイエット #体幹トレーニング #痩せない理由 #整体院
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