ヘッドヒーリングサロン 頭のブログ
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投稿日：2025/12/18
- なんかしんどい、、、冬の理由
最近、こんなこと感じていませんか？
◆朝起きてもスッキリせず、だるさが残っている
◆肩や首のこりが、いつもより重く感じる
◆頭がぼーっとして、集中しづらい
◆気づくと呼吸が浅くなっている
◆手足が冷えて、寝つきが悪い
◆理由もなく気分がどんよりしやすい
◆目の疲れや、頭の重さがなかなか抜けない
寒さで、無意識に体に力が入っている。
もし ひとつでも当てはまったら、、、
それは「冬の寒暖差 × 日照不足」 による
自律神経が頑張りすぎているサインかもしれません。
冬は、知らないうちに体も脳も緊張しやすい季節。
「気合が足りない」のではなく、ちゃんと疲れているだけ★
そんな時こそ！頭からゆるめて、深く休ませてあげることが大切です(^^)
頭皮をゆるめることで
・脳の緊張が抜ける
・血流が促され、ぽかぽか感UP
・自律神経が整いやすくなる
・呼吸が深くなり、心まで軽く
「なんかしんどい…」が「なんか楽かも」に変わるきっかけに！
この冬は、頑張る前に
まず頭をゆるめる時間をつくってみませんか？
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