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- 神奈川県鎌倉市岡本1188-1 コーナン鎌倉大船モール内2F
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なごみの森接骨院 コーナン鎌倉大船院のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/20
- 肩こりが起こりやすい3つの体の状態とは?
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます^-^
皆さんはお仕事中やスマホを見ているときなど、どんな姿勢でいることが多いですか?
普段、パソコンやスマホ、そしてゲームの時間を取りすぎて首肩の不調でご来院される方が増えております。実は身体の姿勢によって肩こりが起こる原因は人それぞれ違います。
そこで今回のブログでは肩こりの原因となりやすい3つの身体の姿勢についてお伝えしていきます。
1. 頭部前方位姿勢
身体の位置よりも頭が過剰に前に出てしまっている状態です。
頭が前に出ることによって頭を支える筋肉を過剰に使ってしまい、筋肉が凝り固まってしまいます。
その結果肩こりや首コリが出現してしまうことがあります。
2. 猫背姿勢
この猫背姿勢というのは肩甲骨の位置が非常に重要になります。
背骨から肩甲骨の位置が外側へ離れてしまうことで、首から肩甲骨についている筋肉が引き伸ばされてしまいます。その結果常に緊張している状態となり、肩こりの症状を感じてしまう方がいらっしゃいます。
また背中の筋肉を同時に引き伸ばされてしまうために、肩以外にも背中に症状を感じてしまう人もいらっしゃいます。3. なで肩姿勢
こちらも猫背姿勢と同様に肩甲骨の位置が問題となっていますが、ずれる方向が違います。
なで肩というのは、肩甲骨の位置が下がってしまう状態です。
ショルダーバックを背負っていると、ずり下がってしまう人がいると思いますがそういった人はなで肩傾向にあるかもしれません。
そうなると、猫背姿勢と同じく筋肉が常に引っ張られる状態となり、緊張してしまいます。
今回は肩こりが起こりやすい3つの身体の状態についてお伝えしました。
他にも肩こりの原因となる姿勢はございますので、身体の状態が気になる方は是非当院の↓のクーポンからご予約ください!
◆なごみの森接骨院コーナン鎌倉大船院
鎌倉市岡本1188-1
コーナン鎌倉大船モール2階
TEL:0467-39-6568
★土日祝日も営業!(最終受付:20:00)
※定休日:水曜日
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