ナゴミノモリセッコツイン コーナンカマクラオオフナイン
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なごみの森接骨院 コーナン鎌倉大船院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/27
- 衝撃！！〇〇を飲むだけで健康に！？【後編】
- 本日も、ブログをご覧いただきありがとうございます^_^
今回は、前回の続きをお話ししていきたいと思います。
ご興味ある方は、是非【前編】をご覧ください！
それでは、水に置き換えると起こる衝撃の事実！
3.脳の働きが良くなる
人間の体は60%が水でできていますが、脳は80%が水でできています。そのため、体重の1～2%ほどの軽い脱水状態でも、疲れや頭痛、気が散るなどの症状を感じるのです。水を飲むと、血液を通ってすぐに脳へとたどり着き、集中力を高めることができます。実際に「のどが渇いた」と思った時にはすでに脱水状態に陥っているので、日頃からしっかりと水分補給をすることで、脳も体も効率的に働かせることができます。
4.病気のリスクを下げる
毎日水を飲むことで、高血圧症、膀胱炎、大腸がん等、様々な病気のリスクを下げることができます。また、1日に5杯水を飲むと、心臓発作のリスクを41％減らせるという研究結果も出ています。こうなったら躊躇している暇はありませんね。健康でいるためにも、すぐにでも水を飲みましょう！
お金が貯まる！？
まあこれは・・・人によると思いますが、私たちはずいぶん多くのお金を、お酒や砂糖水に費やしていますよね。それに比べて、水の価格は、他の飲料よりも量が多く、価格も安いはずです。いつものコーヒーやジュースを、水にかえるだけで、どれだけお金を節約できるか考えてみてください！！
ちなみに私は、全ての飲み物を水に変えて、たった１週間で1,500円も節約することができました！！
最後に、水はとても体にいいものですが、飲み過ぎは禁物です。
男性であれば1日3リットル、女性であれば1日2.2リットルの水をとることが推奨されています。
しかしフルーツや野菜からも水分を多く取り入れているので、そこまでシビアにならず…日頃の飲み物を水に変えることから始めることがオススメです！
いかがでしたでしょうか？多少バッグが重くなりますが、ぜひ毎日2リットルのペットボトルを持ち歩いてください！！
きっとすぐに、美と健康が手に入りますよ（^^）
お身体の事で何かお困りでしたら、お気軽にご相談ください。
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