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なごみの森接骨院 コーナン鎌倉大船院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- ぎっくり腰について
- 本日もブログをご覧頂きありがとうございます^_^
今回から、ギックリ腰について詳しく最新の見解を含めながら説明していきます！！ぎっくり腰の「本当の原因」・・・
ぎっくり腰とは、医学的には『急性腰痛』と呼ばれており、腰やお尻周りに激しい痛みが出ます。
ある瞬間に『ピキッ』と痛む場合もあれば、はじめは違和感から始まり
「なんか腰の調子がおかしいな…」
と思っていたらその日の夕方には動けなくなるほど痛くなっていたなど、人により様々な発症パターンがあります。
では、なぜぎっくり腰になるのでしょうか？
その原因の一つは、
「股関節」
です。
人間の動作は基本的に全身が連動しており、腰に関しては
股関節→腰
という順番で動きます。
股関節の筋肉が固くなってしまっている場合、股関節は動きません。
そしてその代わりに、全ての動作を『腰』で行ってしまうのです。
そしてある瞬間、不意に腰にストレスが加わったとき、ぎっくり腰となるのです。
必ずしも強いストレスでなくとも、ぎっくり腰は起きます。
もちろん重いものを持ち上げようとしたときなどに起きるぎっくり腰もありますが、
多くの場合は
・朝起きようとしたとき
・顔を洗おうと中腰になったとき
・靴を履こうとかがんだとき
・落ちたものを拾おうと腰を曲げたとき
・椅子から立ち上がろうとしたとき
このような簡単な動きで引き起こされます。
簡単な動きでも、体幹の筋肉に準備ができていないとき、そして本来股関節が動く場面で、腰を『不意に』動かしたときに、ぎっくり腰は起きるのです。
次回はぎっくり腰の分類について説明します！
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