ナゴミノモリセッコツイン コーナンカマクラオオフナイン
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- 神奈川県鎌倉市岡本１１８８－１ コーナン鎌倉大船モール内２Ｆ
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なごみの森接骨院 コーナン鎌倉大船院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- 階段で膝が痛むその理由とは？
- いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます^_^
本日は「階段の上り下りでの膝の痛み」についてお話しさせていただきます。
「上りより下りがつらい」
「一歩踏み出すのが怖い」
など、階段での膝の痛みに悩まれている方は少なくありません。
日常の中で避けにくい動作だからこそ、ストレスを感じやすいポイントですよね。
実はこの“階段での痛み”、膝そのものだけが原因とは限りません。
例えば、太ももの筋肉がうまく使えていなかったり、お尻の筋肉がサボってしまっていると、本来分散されるはずの負担が膝に集中してしまいます。
さらに注目したいのが「動きのクセ」です。
・急いで階段を下りる
・膝だけで踏ん張る
・上半身が前に倒れすぎている
こうした何気ない動きの積み重ねが、膝への負担を増やしてしまいます。
このような場合、単純に膝周りをほぐすだけでは不十分なことも多く、「どう身体を使えているか」を見直すことが改善のカギになります。
そのため当院では、膝の状態だけでなく、全身の動きやバランスを確認しながら施術を行っています。
「どこに負担が偏っているのか」を明確にし、無理なく整えていくことを大切にしています。
階段の上り下りがスムーズになるだけで、日常の動きはぐっと楽になります。
少しでも違和感を感じている方は、早めのケアがおすすめです。
気になる症状がございましたら、お気軽にご相談ください。無理のない動きができる身体づくりをサポートさせていただきます。
◆なごみの森接骨院コーナン鎌倉大船院
〒247-0072
神奈川県鎌倉市岡本1188番地1 コーナン鎌倉大船モール 2F
TEL：0467-39-6568
接骨院/整体/整骨院/口コミ/腰痛/ぎっくり腰/マッサージ/鍼/鍼灸/肩こり/骨盤矯正/マタニティ/産後/
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