こまつ鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 水分を代謝セヨ！
- 水を出すkomatsuです。
最近雨が多いですね。
特に昨日は台風並みの雨、風でした。
気象病、と言われる低気圧に伴って出る倦怠感や頭痛で苦しむ人も多くおられます。
その様な症状がない方でも、湿度が高いは日は重だるく感じる事もあるかと思います。
それらの症状に関連しているのが、東洋医学では【湿邪】と呼ばれる考え方です。
湿度が高い日は、体内水分の発散が悪くなり、体内に水分が停滞しやすくなります。
そして循環不良がおき、浮腫みやすくなります。
浮腫むような状態になると体内も圧迫感がおき、頭痛などの諸症状が出ると考えられています。
停滞する水がよどんで濁る様な事が体内でも起きていると考えてみてください。
これらの事が湿邪と呼ばれる外気による障害です。
つまり雨の日、湿度が高い日はなんらかの形で水分を体外へ発散させる必要があります。
じっとしている事がマイナスに働くと言う事です。
簡単な掃除でも結構ですし、ウィンドウショッピングなども良いかもしれません。
サウナも良いかと思います。
どれも良いですが、やはり私は運動をおすすめしております！
昨日は仕事後疲れてはいましたが、『これは湿邪による循環不良だ』と感じ、感覚的には休みたかったのですが、頑張ってジムに行き筋トレとランニングを行いました。
すると、予想通り運動後の方が体にスッキリ感があり良かったです。
何より食事が美味しく感じれました。
体の中が停滞している時は食事は美味しく感じません。
特に私はビールの一口目にそれを良く感じます。
体に乾きがあり、ビールの一口目が美味しい時は体が良い状態と捉えています。（あくまで私の基準です！）
一日何もせずにアルコールを摂ってもなんも美味しく感じないものです。
話が逸れましたが、これから雨の日も多くなる様ですし気温も上がってきます。
今の時代は気候との戦いです。湿度と高温、これが大敵です！
このハードな環境の中で体のコンディションを保つ為には自分に合った対処法をしっかり見つけて日々養生して行くことが必須です！
今日お話しした【湿邪】に関してはぜひ運動等で体を動かし発散するようにしてみてください！
ついでにダイエットがてら体作りもしちゃいましょう！
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