プレミアムボディケアセイタイサロン ヨコウチテン
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プレミアムボディケア 横内店(PremiumBodyCare)のブログ
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投稿日：2025/8/17
- 肩甲骨はがしってどんな意味があるの？
- こんにちは！整骨院葵堂横内院です！
多くの人が肩こりや腕の疲れを感じる原因として、肩甲骨周辺の筋肉の緊張や硬直があります。今回は、肩甲骨はがしがもたらす効果について、詳しくご紹介します！
肩甲骨はがしとは？
肩甲骨はがしは、主に肩甲骨周りの筋肉をほぐし、可動域を広げるための技術です。肩甲骨の動きが悪くなると、肩こりや背中の痛み、さらには首のこりなどの症状が現れやすくなります。肩甲骨はがしは、この肩甲骨の動きを改善し、筋肉のバランスを整えることを目的としています！
肩甲骨はがしを行うことによって、以下のような効果が期待できます。
.1. 肩こりの改善
肩甲骨周りの筋肉が緊張していると、肩こりが発生しやすくなります。肩甲骨はがしを行うことで、筋肉の血行が促進され、こりや痛みが軽減します。
2. 肩甲骨の可動域拡大
肩甲骨は、肩の動きに重要な役割を果たしています。肩甲骨が自由に動かないと、腕の動きが制限され、痛みや違和感が生じます。肩甲骨はがしにより、肩甲骨の可動域が広がり、肩や腕の動きがスムーズになります。
.3. 姿勢の改善
肩甲骨が正しく動くことで、姿勢が改善されます。肩甲骨の柔軟性が向上すると、肩が自然に後ろに引かれ、背中が伸びた状態を保ちやすくなります。これにより、猫背などの姿勢の不良を改善することができます。
肩甲骨はがしは、以下のような方に特におすすめです！
長時間座っている仕事をしている方：パソコン作業やスマートフォンの使用で、肩甲骨周りの筋肉が固まりやすくなります。
デスクワークや運転などで同じ姿勢が多い方：姿勢が悪くなりやすく、肩こりや背中の痛みが頻繁に起きることがあります。
運動不足の方：日常的に体を動かす機会が少ないと、肩甲骨周りの筋肉が硬くなりやすいです。
肩こりや首こりに悩んでいる方：肩甲骨はがしにより、これらの症状が改善される可能性があります。
肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで、体全体の調子が整い、日常生活をより快適に過ごせるようになります。肩こりに悩んでいる方や、姿勢改善を目指している方には特におすすめの施術です＾＾
肩甲骨はがしを取り入れて、健康で活力に満ちた体を手に入れましょう！
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