プレミアムボディケアセイタイサロン ヨコウチテン
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プレミアムボディケア 横内店(PremiumBodyCare)のブログ
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投稿日：2026/1/27
- 今すぐ知りたい身体の豆知識3選
- こんにちは！整骨院葵堂横内院です！
「最近なんとなく不調が続く…」
実は、日常のちょっとした習慣が身体に大きな影響を与えていることがあります。
今日は、今すぐ役立つ身体の豆知識をご紹介します！
1.肩こりの原因は「肩」だけじゃない
肩こりというと、肩の筋肉だけが原因と思われがちですが、実は首・背中・骨盤の歪みも深く関係しています。
特に多いのが、
・スマホを見る姿勢
・猫背
・長時間のデスクワーク
これらが続くと、首が前に出て肩の筋肉に負担が集中し、慢性的な肩こりにつながります。
肩こりを改善するには、肩だけでなく姿勢全体を整えることが大切です。
2.腸の状態が「疲れやすさ」を決める
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、身体の調子に影響を与える器官です。
腸内環境が乱れると、
・疲れやすい
・肌荒れ
・免疫力の低下
・自律神経の乱れ
といった症状が起こりやすくなります。
腸内環境を整えるためには、
・発酵食品を摂る
・食事の時間を整える
・睡眠をしっかりとる
といった基本的な生活習慣が重要です。
3.痛みの原因は「筋肉」だけではない
腰痛や膝の痛みなどは、筋肉の問題だけでなく、関節の動きや身体のバランスの崩れが原因の場合も多くあります。
例えば、
・骨盤の歪み
・左右の筋力差
・体幹の弱さ
これらがあると、一部の筋肉や関節に負担が集中し、痛みが出やすくなります。
そのため、痛みを根本から改善するには、身体全体のバランスを整えることが重要です。
まとめ
身体の不調は、日常の小さな習慣や姿勢から生まれることがほとんどです。
「なんとなく不調」を放置せず、早めに身体のケアをすることで、将来の大きな痛みを防ぐことができます。
整骨院葵堂では、姿勢・骨盤・筋肉のバランスをチェックし、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください＾＾
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