プレミアムボディケアセイタイサロン ヨコウチテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 静岡県静岡市葵区緑町４－５
- 駐車場有★新静岡駅から車で7分★《骨盤/姿勢/産後骨盤矯正/肩こり/頭痛/整体/腰痛》
プレミアムボディケア 横内店(PremiumBodyCare)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/18
- 内臓脂肪が高いと危険？今すぐ始めたい対策法
- 【静岡市葵区】こんにちは！静岡市葵区緑町にあるpremium body care横内院です！
「健康診断で内臓脂肪が高いと言われた」
「お腹だけぽっこりしてきた」
このようなお悩みはありませんか？
内臓脂肪とは、お腹の奥の腸まわりにつく脂肪のこと。皮下脂肪よりも落ちやすい反面、健康への影響が大きいのが特徴です。
内臓脂肪が増えると、血糖値や血圧、中性脂肪が上昇しやすくなり、糖尿病や高血圧、脂質異常症のリスクが高まります。さらに動脈硬化が進むと、心筋梗塞や脳梗塞など重大な病気につながる可能性もあります。いわゆる「メタボリックシンドローム」の中心的な原因が内臓脂肪なのです。
また、内臓脂肪は炎症物質を出すため、慢性的なだるさや肩こり、腰痛の悪化に関与することもあります。「なんとなく不調」が続く方は、内臓脂肪が関係しているかもしれません。
では、どうすれば減らせるのでしょうか？
まず基本は有酸素運動です。ウォーキングを1日30分、週3回以上行うだけでも効果が期待できます。少し息が上がるくらいの強度がポイントです。
次に筋トレ。特にスクワットなど大きな筋肉を使う運動は基礎代謝を高め、脂肪燃焼を促進します。体幹トレーニングもおすすめです。
そして最も重要なのが食事です。糖質やアルコールの摂りすぎを控え、タンパク質をしっかり摂ること。夜遅い食事を避けるだけでも内臓脂肪は減りやすくなります。
さらに当院では、EMSやハイパーナイフを活用し、効率よく筋肉を刺激しながら代謝アップをサポートしています。運動が苦手な方でも取り組みやすい方法です。
内臓脂肪は「怖い脂肪」ですが、「落としやすい脂肪」でもあります。正しい方法を3か月続ければ、必ず身体は変わります。
将来の健康のために、今日から一歩踏み出してみませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,650 ★柔軟性と体幹を同時ゲット!★体幹トレーニング￥3,630⇒¥1,650
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（19）
- 2026年2月分（17）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（22）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（13）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（9）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（7）
- 2022年2月分（13）
- 2022年1月分（9）
- 2021年12月分（5）
もっと見る
プレミアムボディケア 横内店(PremiumBodyCare)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【17時まで早割】春の重だるさをリセット！背骨をほぐして整える本格整体ケア
|
|
新 規 |
¥3,270 【春の気圧頭痛に】首の付け根から硬い肩をグ～ッと伸ばしてほぐす！全身整体
|
|
新 規 |
¥3,270 【新生活応援】丸まった背中をパッと開く！痛みの少ない根本施術・姿勢矯正
|
|
新 規 |
¥5,980 【17時まで美活】むくみをリンパからグングン流してスッキリ！デトックス
|
|
新 規 |
¥4,980 【新生活準備】エラ張り・顔のむくみを引き締め！ハイパーナイフ小顔エステ
|
|
新 規 |
¥4,980 【春】骨盤を正しい位置へ戻しぽっこりお腹撃退！ハイパーナイフ×骨盤矯正
|
