プレミアムボディケアセイタイサロン ヨコウチテン
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- 静岡県静岡市葵区緑町４－５
- 駐車場有★新静岡駅から車で7分★《骨盤/姿勢/産後骨盤矯正/肩こり/頭痛/整体/腰痛》
プレミアムボディケア 横内店(PremiumBodyCare)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 【体幹トレーニングの重要さとは？】
- 【静岡市葵区】
こんにちは！静岡市葵区緑町にあるPremiumbodycare横内院です！
「姿勢が崩れやすい」「すぐ疲れる」「ぽっこりお腹が気になる」そんなお悩みはありませんか？その原因の一つが“体幹の弱さ”かもしれません。
体幹とは、腹筋や背筋だけでなく、身体の中心部を支えるインナーマッスルを含めた胴体全体のことを指します。ここが弱くなると、背骨や骨盤を安定して支えられなくなり、猫背や反り腰、巻き肩といった姿勢不良につながります。
姿勢が崩れると、肩こりや腰痛が起こりやすくなるだけでなく、呼吸が浅くなり代謝も低下します。さらに内臓の位置も下がりやすくなり、ぽっこりお腹や下半身太りの原因になることもあります。
体幹トレーニングを行うことで、身体の軸が安定し、正しい姿勢をキープしやすくなります。すると筋肉への負担が分散され、肩こりや腰痛の予防にもつながります。また、基礎代謝が上がりやすくなり、痩せやすい身体づくりにも効果的です。
大切なのは、ただ鍛えるだけでなく、正しいフォームで継続すること。当院では姿勢や骨盤バランスを確認した上で、その方に合った体幹トレーニングを指導しています。
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ご来店お待ちしております
施術者
安本 桃花ヤスモト モモ
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