プレミアムボディケアセイタイサロン ヨコウチテン
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プレミアムボディケア 横内店(PremiumBodyCare)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- ３月に起こりやすい身体の不調とは？
- 【静岡市葵区】
こんにちは！Premiumbodycare横内院です！
３月は季節の変わり目。寒暖差が激しく、生活環境の変化も多い時期です。このタイミングで「なんとなく不調」を感じる方が一気に増えます。
まず多いのが自律神経の乱れです。朝晩と日中の気温差が大きくなることで、体温調節を担う自律神経がフル稼働し、疲労が蓄積しやすくなります。その結果、だるさ、眠気、頭痛、めまい、イライラなどの症状が出やすくなります。
次に多いのが肩こりや腰痛の悪化。気温が安定しないことで筋肉が緊張しやすく、血流が低下します。さらに年度末の忙しさやデスクワーク増加も重なり、慢性的なコリや痛みが強くなる傾向があります。
また、花粉症による不調も３月の大きな特徴です。くしゃみや鼻づまりだけでなく、睡眠の質の低下や集中力の低下につながることもあります。
加えて、卒業や異動など環境の変化によるストレスも見逃せません。精神的な緊張は身体のこわばりにつながり、無意識に食いしばりや猫背姿勢を強めてしまいます。
この時期に大切なのは「巡りを良くすること」。血流を促し、筋肉の緊張を緩め、深い呼吸ができる身体を作ることが不調予防のポイントです。
季節の変わり目は我慢せず、早めのケアを。３月を元気に乗り切るために、今こそ身体を整えていきましょう。
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施術者
安本 桃花ヤスモト モモ
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