プレミアムボディケアセイタイサロン ヨコウチテン
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プレミアムボディケア 横内店(PremiumBodyCare)のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 明日は雨で寒くなる予報…！お身体の変化に注意！
- 【静岡市葵区】
こんにちは！静岡市葵区緑町にあるPremium body care横内院です！
最近は朝晩と日中の気温差が大きく、「なんとなく体がだるい」「頭が重い」「肩こりや腰痛が強くなった」などの不調を感じていませんか？それは“寒暖差”が原因かもしれません。
寒暖差が激しいと、体温を一定に保とうとする自律神経がフル稼働します。自律神経は、呼吸・血流・内臓の働きなどをコントロールしている大切な神経です。このバランスが乱れることで、次のような症状が出やすくなります。
・頭痛
・めまい
・首肩こり
・寝ても疲れが取れない
・手足の冷え
・胃腸の不調
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、首や背中の筋肉が緊張しやすく、自律神経の乱れをさらに悪化させてしまいます。寒い日は無意識に体が縮こまり、血流も悪くなりがちです。
対策としては、まず「体を冷やさないこと」。首・お腹・足首を温めるだけでも効果的です。また、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることで副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります。軽いストレッチや深呼吸もおすすめです。
Premium body care横内院では、筋肉の緊張を緩めながら血流を促進し、自律神経のバランスを整える施術を行っています。寒暖差による不調は放っておくと慢性化しやすいため、早めのケアが大切です。
「季節の変わり目はいつも調子が悪い…」という方は、ぜひ一度ご相談ください！
体を整えて、気温差に負けない元気な毎日を過ごしましょう！
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施術者
安本 桃花ヤスモト モモ
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