プレミアムボディケアセイタイサロン ヨコウチテン
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プレミアムボディケア 横内店(PremiumBodyCare)のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 気温の変化で起こってしまう…ギックリ腰
- 【静岡市葵区】
こんにちは！静岡市青く緑町にあるPremiumbodycare横内院です！
突然起こる強い腰の痛み、いわゆる「ぎっくり腰」。正式には急性腰痛と呼ばれ、重い物を持ったときだけでなく、くしゃみや前かがみになった瞬間など、日常の何気ない動作でも起こることがあります。静岡市清水区でも、この症状で整骨院に来院される方はとても多いです。今回はぎっくり腰になった時の対処法と、整骨院での治療についてご紹介します。
まず、ぎっくり腰になった直後は無理に動こうとせず、できるだけ楽な姿勢で安静にすることが大切です。無理にストレッチをしたり、腰を強く揉んだりすると症状が悪化する場合があります。炎症が起きている可能性もあるため、痛みが強い場合は氷や保冷剤などで10～15分ほど冷やすと痛みが和らぐことがあります。
痛みが少し落ち着いてきたら、無理のない範囲でゆっくり体を動かすことも大切です。ずっと寝たままでいると筋肉が固まり、回復が遅れてしまうこともあります。しかし自己判断だけで対処するのは難しいため、早めに整骨院で状態を確認することをおすすめします。
整骨院では、腰の筋肉や関節の状態を確認し、炎症の程度や原因を見極めながら施術を行います。電気治療や手技による整体を組み合わせ、筋肉の緊張を緩めながら回復をサポートしていきます。また、日常生活での動き方や再発を防ぐためのアドバイスも行っています。
ぎっくり腰は一度良くなっても、姿勢や筋肉のバランスが崩れていると再発しやすい症状です。普段から体のケアを行うこともとても大切です。静岡市清水区で整骨院や整体をお探しの方、急な腰の痛みでお困りの方は、無理をせずお気軽にご相談ください。早めの対応が、早期回復への近道になります。
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施術者
安本 桃花ヤスモト モモ
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