プレミアムボディケアセイタイサロン ヨコウチテン
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プレミアムボディケア 横内店(PremiumBodyCare)のブログ
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投稿日：2026/3/15
- ガチガチ肩こりさんに！隙間時間でできる肩甲骨はがし
- こんにちは！[ Premium Body Care整体サロン 横内店 ]です。
最近、冷え込みやデスクワークの影響で
「肩こりがひどくなった」というご相談をよくいただきます。
今日は、お仕事中や家事の合間にできる
簡単なストレッチをご紹介します♪
【30秒でスッキリ！肩甲骨回し】
両手の指先を、それぞれの肩に乗せます。
肘で大きな円を描くように、ゆっくり後ろに回します。
この時、肩甲骨同士を「ギュッ」と寄せるのがポイント！
これだけでも、血行が良くなって肩周りがポカポカしてきますよ。
「自分ではどうにもならない…」という時は、
我慢せずにプロの手を頼ってくださいね！
今週末、まだ少し空きがございます。
頑張った自分へのご褒美に、リフレッシュしませんか？
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ご来店お待ちしております
施術者
安本 桃花ヤスモト モモ
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