リメイクセイコツイン センダイシオガマホンイン
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リメイク整骨院 仙台塩釜本院のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 【胸鎖乳突筋】こりが不調の元？
- 皆さんこんにちは。
気づけば1月も半分が終わってしまいましたね。。
お正月休みが終わり本格的に仕事や学校生活が始まったと
思いますが、お身体の調子はいかがですか？
疲労などが溜まっていると寝違いやギックリ腰になりやすいので
しっかりメンテナンスしていきましょう！！
さて今日は首の筋肉の胸鎖乳突筋に注目してお話しします。
「首の横が張ってつらい」
「振り向くと首が突っ張る感じがする」
「頭痛やめまいまで出ることがある…」
そんなお悩み、**胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）**が関係しているかもしれません。
名前は聞き慣れない筋肉ですが、実は首・肩・頭の不調と深く関わる、とても重要な筋肉です。
胸鎖乳突筋は、耳の後ろから鎖骨にかけて伸びる首の横の筋肉で、
顔を動かしたり、頭を支えたりする役割があります。
スマホを見る姿勢やデスクワークなどで前かがみが続くと、
この筋肉が常に引っ張られ、硬く緊張した状態になってしまいます。
すると、首こり・肩こりだけでなく、
頭痛・眼精疲労・めまい・自律神経の乱れにつながることもあります。
「首を揉んでもすぐ戻る」
「マッサージしてもスッキリしない」
そんな方ほど、胸鎖乳突筋だけでなく、
姿勢や骨盤の歪みが原因になっているケースが多いです。
身体の土台が崩れると、首の筋肉が常に頑張り続けてしまうのです。
リメイク整骨院は、
首だけを無理にほぐすことはしません。
まずは丁寧なカウンセリングで姿勢や体の使い方を確認し、、
骨盤・背骨・首のバランスを整えていきます。
その結果、胸鎖乳突筋にかかる負担が自然と減り、
首まわりが楽になっていきます。
首や頭の不調を繰り返さないためにも、
一度、胸鎖乳突筋を含めた全身バランスを見直してみませんか？
ぜひ私たちにお任せください。
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#眼精疲労
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