リメイクセイコツイン センダイシオガマホンイン
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リメイク整骨院 仙台塩釜本院のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 【TFCC損傷】
- 皆さんこんにちは。
早く春にならないかなと毎日思っているタカノですが、
今年の春は花粉が去年よりかなり飛ぶみたいで少し怖いです。
皆さんも花粉症対策しっかりして備えましょう。
さて今日はTFCC損傷についてお話しします。
「ドアノブを回すと手首が痛い」
「フライパンを持つと小指側がズキッとする」
「手をついたあとからずっと違和感がある」
そんな症状はありませんか？
それは**TFCC損傷（手関節三角線維軟骨複合体損傷）**の可能性があります。
■ TFCC損傷とは？
TFCCとは、手首の小指側にあるクッションのような軟骨組織。
手首の安定性を保ち、衝撃を吸収する大切な役割があります。
転倒して手をついたときや、
重い物を繰り返し持つ動作、
ゴルフ・テニスなどのスイング動作で負担がかかり、
損傷してしまうことがあります。
■ よくある症状
手首の小指側の痛み
ひねる動作で痛む
手をつくとズキッとする
クリック音・引っかかり感
握力低下
「捻挫かな？」と放置してしまう方も多いですが、
適切なケアをしないと慢性化しやすい部位です。
■ なぜ治りにくいの？
TFCCは血流が少ない組織のため、
回復に時間がかかることがあります。
さらに、姿勢不良や肩・肘の使い方に問題があると、
手首に負担が集中し続け、
なかなか改善しないケースも少なくありません。
■ リメイク整骨院 仙台塩釜本院のケア
当院では、手首だけでなく、
肘・肩・姿勢まで含めた全体のバランスを確認します。
・超音波で深部の回復をサポート
・キネシオテーピングで安定性を補強
その場しのぎではなく、
再発しにくい身体づくりを目指します。
手首の痛みは日常生活に大きく影響します。
我慢せず、早めのケアが大切です。
気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
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