リメイクセイコツイン センダイシオガマホンイン
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リメイク整骨院 仙台塩釜本院のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 突然の【ぎっくり腰】どう対処？
- 皆さんこんにちは。
今日は久しぶりの雨で寒く感じますね。
寒暖差ある際に注意してもらいたいのは
ギックリ腰です。
「朝起きた瞬間に腰が動かない…」
「物を持ち上げたときにグキッと痛めた」
「その場から動けないほどの激痛」
そんなぎっくり腰、本当につらいですよね。
急に起こるため、不安になる方も多いと思います。
■ なぜぎっくり腰になるの？
ぎっくり腰は、急性腰痛の一種で、
筋肉や関節に急な負担がかかることで起こります。
原因としては、
・筋肉の疲労の蓄積
・姿勢の悪さ（猫背・反り腰）
・骨盤の歪み
・運動不足
・急な動作（くしゃみ・前かがみ）
などが重なり、限界を超えた瞬間に発症します。
「急に起きた」と感じますが、
実は日頃の積み重ねが大きく関係しているのです。
■ こんな方は要注意
デスクワークが多い
同じ姿勢が続く
運動不足
過去にぎっくり腰を経験している
腰に違和感が続いている
一度なると、繰り返しやすいのも特徴です。
■ やってはいけないこと
ぎっくり腰直後は、
・無理に動かす
・強く揉む
・自己流ストレッチ
は悪化の原因になることもあります。
まずは安静と適切なケアが大切です。
■ 当院でのサポート
・丁寧なカウンセリング
・痛みの状態チェック
・負担をかけない優しい施術
・再発予防のアドバイス
を行い、早期回復と再発予防を目指します。
「動けるようになった」
「回復が早かった」
というお声も多くいただいています。
■ 早めの対応がカギ
ぎっくり腰は、
初期対応で回復スピードが大きく変わります。
「少しおかしいな」と感じた段階でも大丈夫です。
無理をせず、ぜひ一度ご相談ください。
■ つらい腰痛は我慢しないで
突然の腰の痛みも、
しっかりケアすることで改善が期待できます。
不安な状態をそのままにせず、
私たちにお任せください。
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