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投稿日：2026/2/14
- 暦では春。東洋医学「春は肝の季節」
- 立春は、二十四節気のひとつで「春の始まり」を意味します。暦の上ではここから一年が始まるとも考えられ、東洋医学ではとても大切な節目です。まだ寒さが残っていても、自然界のエネルギーは少しずつ「外へ・上へ」と動き始めています。
東洋医学で春は「肝（かん）」の季節。
肝は、気や血の巡りをスムーズにし、感情では「イライラ・怒り」と深く関係しています。冬の間に溜め込んだ疲れやストレス、我慢があると、この時期に気の巡りが滞りやすく、
・気分が落ち着かない
・なんとなくモヤモヤする
・頭が重い、目が疲れる
・首や肩が張りやすい
といった不調が出やすくなります。
春の養生で大切なのは「巡らせること」と「ゆるめること」。
早起きを少し意識して朝の光を浴びる、軽いストレッチやお散歩を取り入れるなど、体をやさしく動かすのがおすすめです。食事では、酸味のあるもの（柑橘類、梅など）を少量取り入れると、肝の働きを助けてくれます。
また、春は心も動きやすい季節。新しいことを始めたくなったり、逆に不安定になったりしやすい時期でもあります。無理に頑張りすぎず、「整える」「流す」ことを意識して過ごしてみてください。
立春は、体と心を少しずつ春仕様に切り替えるタイミング。
施術でも、滞った巡りを整え、呼吸が深くなるようなケアを心がけています。
なんとなく不調を感じる方は、春の変化に体がついていっていないサインかもしれません。
季節の流れに寄り添いながら、心と体を整えていきましょう。
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