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投稿日：2026/2/19
- 新暦と旧暦
- 暦の上では「立春」を迎えていますが、旧暦で見ると今はまだ1月です。
私たちが普段使っているカレンダーは新暦と呼ばれ、太陽の動きを基準にしています。
一方、旧暦は月の満ち欠けをもとにした暦で、自然や体のリズムに近いとされています。
ここで少し混乱しやすいポイントがあります。
◎ 立春
太陽の動きで決まる季節の区切りで、「春のはじまり」を表します。
◎ 旧暦1月
季節でいうと、まだ冬の途中。
ただし、春に向けて準備が始まる時期です。
つまり今は、
「暦の上では春」
「体の感覚ではまだ冬」
という、二つの季節が重なっているタイミング。
このズレがあるため、
◯ やる気は出したいのに体が重い
◯ 無理すると疲れやすい
◯ 気温差や気圧差で不調が出やすい
と感じる方が増えやすい時期でもあります。
旧暦の考え方では、今は
無理に動き出すよりも、整えながら春の準備をする時間。
今の時期におすすめなのは、
◎ 体を冷やさない
◎首・肩・頭をゆるめる
◎呼吸を深くする
◎ 早めに休むことを意識する
体がゆるむと、自然と気持ちも落ち着きやすくなります。
社会は新暦でどんどん進んでいきますが、
体や心は自然のリズムの中で生きています。
なんとなく調子が出ない
疲れが抜けにくい
そんな時は、体からのサインかもしれません。
今の時期は「頑張る」よりも「整える」。
春に向けて、やさしく体を準備していきましょう。
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