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骨盤メディカル整骨院 札幌市白石区白石院

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骨盤メディカル整骨院 札幌市白石区白石院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/4/7
動かなすぎると【腰痛雨の原因】になる!?
こんにちは!
骨盤メディカル整骨院札幌市白石区白石院です!

4月に入りましたが、まだまだ寒い日が続いていますね(^_^;)
どうしても寒日と感じる日は外に出ないでじっとしていたいと感じる方も多いのではないかと思います!
動くことが少なくなると徐々に体が固くなり、動き始めで思いもよらぬ痛みが出ることもあります!?
最近当院にいらっしゃる方でも【長時間同じ姿勢でいた状態から動いた時】に【ぎっくり腰】になってしまった方という増えています(T ^ T)
動かなすぎると【腰痛雨の原因】になる!?_20260407_1

これから紹介する3つの事をすることで痛くなりづらい身体に近づけるので、ぜひ毎日の生活で意識して取り入れてみてください!
1、筋肉の硬さを取る         
疲労の蓄積などから筋肉が硬くなることも多いので定期的なもみほぐしをしましょう!         
        
2、関節を動かしやすくする         
お風呂上がりの軽いストレッチおすすめです!         
        
3、胃の中を温める         
朝と夜に白湯を飲むことから始めてみてください!         
        
ご自宅ではこのようなケアから始め、プラスで整骨院での定期的なケアをして         
痛くなる前に身体をケアしましょう!

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骨盤メディカル整骨院 札幌市白石区白石院 土田 恭祐
ご来店お待ちしております
国家資格者
土田 恭祐ツチダ キョウスケ
投稿者
骨盤メディカル整骨院 札幌市白石区白石院 土田 恭祐

国家資格者

土田 恭祐

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将来不調がでない"健康美"でしっかりとした体作りを☆

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骨盤メディカル整骨院 札幌市白石区白石院のブログ(動かなすぎると【腰痛雨の原因】になる!?)/ホットペッパービューティー

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