大山整体院のブログ
プライベート
投稿日：2025/4/24
- 朝タンパク質のススメ
- いつも閲覧ありがとうございます！
大山接骨院・鍼灸院・整体院の篠原です(*'▽')
皆さん
☆タンパク質☆摂れていますか？？？
一日に必要なタンパク質、しっかり摂るには朝・昼・夜とこまめに食べる必要があります。
朝はパン派の人、朝食抜きがちの人、、、
そんな人は、タンパク質が不足しているかもしれません。
篠原は最近、「高タンパクおにぎり作戦」で朝のタンパク質を確保しています！
卵やシラス、ツナ、鮭、冷凍枝豆などをご飯と混ぜて冷凍！
簡単に高タンパクに出来て、作り置きできるのでおススメですよ(*'▽')♪
投稿者
篠原 絵莉花
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