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頭と眠りのサロン thReep【スリープ】

アタマトネムリノサロンスリープ

  • リラク
  • エステ
  • 愛媛県松山市本町6丁目2-5 Original box28 5B号室
  • 伊予鉄道本町五丁目駅(電車・バス)より徒歩1分

スリープ(thReep)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/1/28
更年期トラブル予防におすすめの一品
みなさん、こんにちは
頭と眠りのサロンthReepです

女性の身体にゆらぎをもたらす更年期

その症状は人それぞれ異なりますが
更年期トラブルは「なんとなく不調」として
女性の健やかな毎日を妨げる要因に…
更年期トラブル予防におすすめの一品_20260128_1
そんな更年期の女性にこそ
ぜひ積極的に口にしてほしい
スーパーフードがお味噌汁です!

昔に比べて更年期症状に苦しむ女性が
増えた原因のひとつには食事の欧米化により
和食によく用いられる味噌・豆腐・納豆などの
大豆食品の摂取量の減少が挙げられます

味噌にはダイゼインという
体に吸収されやすいイソフラボンが多く含まれ
豆腐や豆乳に比べ大きな効果が期待できます

また、イソフラボンは熱にも強く
加熱する調理でも栄養は損なわれません
更年期トラブル予防におすすめの一品_20260128_2
東洋医学的にみても
血が不足しやすい更年期女性にとって
血を補う働きのある味噌はうってつけ!

そんなお味噌汁のおすすめの具材は
→→ほうれん草・卵・にんじん・わかめ←←

肝血を補うので目の疲れや
肩こりの解消の心強い味方です◎
(ぜひ、具材を選ぶ際の参考に)

冷えやすいこの時期は温かいお味噌汁で
ゆらぎにくい心身を育んでいきましょう


#松山市 #ドライヘッドスパ
#ヘッドスパ #ヘッドマッサージ
#頭痛 #不眠 #ストレス #肩こり #眼精疲労
#たるみ予防 #リフトアップ #更年期 #ケア
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スリープ(thReep) risa
ご来店お待ちしております
ヘッドセラピスト
risa リサ
投稿者
スリープ(thReep) risa

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