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頭と眠りのサロン thReep【スリープ】

アタマトネムリノサロンスリープ

  • リラク
  • エステ
  • 愛媛県松山市本町6丁目2-5 Original box28 5B号室
  • 伊予鉄道本町五丁目駅(電車・バス)より徒歩1分

スリープ(thReep)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/18
2月18日は「安眠の日」
みなさん、こんにちは
頭と眠りのサロンthReepです

今日は「安眠の日」だそうです!

睡眠の質に注目が集まる昨今、
よい睡眠をとると何が良いのか?
その嬉しい効果をいくつかご紹介します


Point1 ●自律神経のチューニング
遅寝や睡眠不足で体内時計がずれると
自律神経の乱れから不調が起きやすく…
よい睡眠は活動と休息のバランスを整えます

Point2 ●美肌になる
眠っている間に細胞は修復されます
寝不足が続くと肌トラブルが増えるのは
肌の生まれ変わりが滞るのが原因です

Point3 ●太りにくくなる
十分な睡眠時間を確保しないと
食べ過ぎを抑制するレプチンが減り
反対に食欲を増進させるグレリンが増加…
太らないためにも夜更かしは禁物です

Point4 ●頭の中が整理される
眠っている間は脳のお掃除タイム!
勉強や考え事をする時は徹夜をするより
潔く明日に回すのが賢い選択です

Point5 ●病気を近づけない
睡眠が乱れからホルモンバランスが崩れると
免疫に関する病気(風邪やインフルエンザ)に
かかる可能性が高まってしまいます
免疫力=睡眠力だと覚えておきましょう


いかがでしたでしょうか?

眠ることはただ頭を休めるだけでなく
心と身体のバランスを整えて
私たちが元気に過ごすための準備を
こっそり頑張っている時間でもあるのですね
2月18日は「安眠の日」_20260218_1
安眠の日の今日は、毎日の眠りを
ぜひ一度振り返ってみてくださいね

そして、睡眠の質を高めていくお手伝いは
ドライヘッドスパにお任せくださいませ


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スリープ(thReep) risa
ご来店お待ちしております
ヘッドセラピスト
risa リサ
投稿者
スリープ(thReep) risa

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