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投稿日：2026/1/15
- 腰痛の1種、仙腸関節痛について(前編)
こんにちは！柔道整復師の大野木です。
お正月休みが明けて1週間が経ちましたが、皆様いかがお過ごしですか？
少しずついつもの調子が戻ってきた頃でしょうか。
そんな時こそ、腰痛などの身体の不調に気を付けたいものです。
今回は、腰痛の一種である仙腸関節痛についてのお話です。
仙腸関節というのは、一般の方にとっては馴染みのない言葉かもしれません。
簡単に説明すると、骨盤の中央にある仙骨と、仙骨を左右から挟んでいる腸骨という骨とを繋いでいるのが仙腸関節です。
この関節は多くの靭帯で強力に固定されていますが、ミリ単位の微かな動きを持っていると言われています。
主な機能としては、
1.体幹の安定性を保つ
3.上半身と下半身の間で動きの伝達を行なう
3.歩いている時の地面からの衝撃を吸収する
などがあり、馴染みが無い割に重要な機関と言えるのではないでしょうか。
しかし、持続的な負荷や微かなズレが元で痛みが発生することがあります。
症状としては、以下のようなものが見られます。
1.骨盤と背骨の付け根の辺りの痛み
2.骨盤の奥の痛み
3.鼠径部(脚の付け根)の痛み
4.脚の方まで広がるような痛み
5.座っているとお尻がズーンと痛む
6.椅子からの立ち上がりなどの、動き出す時に痛む
7朝起きた時に痛みが強く、動いていると徐々に楽になってくる
当てはまる方も多いのではありませんか？
次回は、痛みの起きる原因と注意点などについてお伝えします。
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