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投稿日：2026/2/19
- まだある！仕事中にも押せるツボ
- 皆様こんにちは、大野木です！
今回も、仕事中に息抜きがてら押せる手のツボをご紹介します。
内関(ないかん)
内は内側、関は体内のエネルギーが出入りする場所を意味します。
このツボは自律神経を安定させて、脳の緊張を取り去るツボと言われています。そのため、ストレスや精神的な疲れからくる頭痛によく効くツボになります。
その他、乗り物酔いや胃痛、不眠にも効果が見込まれるそうです。内関を見つける際には、まず手のひらを上に向けます。手首に出来る横ジワから、指3本分(人差し指、中指、薬指)肘側に向かった場所にあります。
指を握った際に浮き出てくる腱を、少し外側にずらすようなイメージで、反対の手の親指で押してみましょう。
ゆったりと呼吸しながら、イタ気持ちいいと感じる強さで5～10秒、5回ほど押して下さい。
作業が行き詰まったり、考えがまとまらなかったりしてイライラした時には、一度頭を仕事から切り離してこのツボを押さえてみてはいかがですか？
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