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整体サロン宇宙のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026/3/5
- デスクワークの疲れにおすすめのメニュー!
- 皆様こんにちは、大野木です!
今回はお仕事疲れにおすすめのコースのご紹介です。
肩甲骨はがし+ヘッドマッサージコース肩甲骨はがしとドライヘッドマッサージを組み合わせた、デスクワークのお疲れにぴったりのコースです。
まず仰向けに寝て頂き、手のひらから肩の関節周りの筋肉をほぐします。肩関節周りの筋肉が硬くなっていると、胸を張ったいい姿勢が取りにくくなるのは想像しやすいと思います。
それとは別に、姿勢に影響してくるのが肘の周りの筋肉です。
肘の内側には、手首を内側に捻る(回内)作用を持つ筋肉が付いています。キーボードやマウスを使ったり、ものを書く際には手首は回内しているので、筋肉が収縮した状態で固まってきます。
腕全体に常に内捻りのストレスがかかることになり、肩甲骨はがしを行なう際にも影響が大きいので、入念にほぐしていきます。
筋肉をほぐしつつ、以前紹介させて頂いた合谷や労宮などの手のツボも刺激していきます。
続いて、横向きに寝て頂き、肩甲骨を剥がしていきます。
肩甲骨の間が張って辛い時や、首がこっていたり動かし辛い時にもとても楽になります。再度仰向けに寝て頂き、首の筋肉をほぐしてから、ヘッドマッサージを行なっていきます。
ヘッドマッサージでは、頭から鼻の上の辺りまでタオルをかけた状態で施術を行ないます。
頭皮以外にも、額やこめかみ、目頭などをじんわりほぐしていきます。
また、これも以前紹介させて頂いた太陽や睛明などのツボも押さえていきます。最後に、腰を捻るストレッチでしっかり目を覚ましてから起き上がって頂きます。
手の細かい筋肉をほぐすのは初めてという声や、頭をほぐすことで、頭が軽く、スッキリしたという声をよく頂きます。
皆様もお得なセットコースで仕事の疲れを取りませんか?
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