セイタイサロンウチュウ
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整体サロン宇宙のブログ
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投稿日:2026/3/15
- 睡眠の質と神経!
- こんにちは!
整体サロン宇宙です!
60代以降の方を中心に
睡眠でこんなお悩みありませんか?
・眠りが浅くなる
・夜中に何度も目が覚める
・寝た気がしない
・気になることがあると寝付けない
・朝起きても疲れが取れていない年齢を重ねるとこういった悩みが増えてきます。
歳を重ねると悩みが深くなってくるので
年齢のせいだと思う方もいると思います。
年齢のせいだと考えてしまうと諦めるしかなく
なりますし、病院に行くと安定剤か睡眠薬で
解決させようとしてしまいます。睡眠というと脳の休憩時間のイメージがあり
「脳の問題」
と思われがちですが、睡眠をコントロールしているのは
”自律神経”
です。
ご存知の通り自律神経には
・交感神経
・副交感神経
という2つの働きがあります。
車で例えると...
日中はアクセル役の活動の交感神経が働き
夜になるとブレーキ役の休息の副交感神経が
優位になります。
この働くエネルギーが
日中は交感神経が100!
夜は副交感神経が100!
でしたら睡眠の質の回復も最大になります。
逆に
日中の交感神経が30...
比例して夜も30...
となると睡眠の質が全く出ません。
つまり睡眠は眠りと関係がない日中の交感神経
の活性が大きく関係し、それに応じて夜間の
副交感神経の活性が睡眠の質を作っています。
交感神経と副交感神経の昼夜の神経機能レベルが
大きくダイナミックに活動すると最高の睡眠が生まれます。
睡眠に問題があると答える方は、強い神経伝達異常が起きて
体の全機能が低下しています。
睡眠の質が悪いということは
血流、体の修復、代謝、デトックス、内臓機能
全ての状態が下がっています。
ですので一度、睡眠でお悩みの方は
神経から睡眠の質を変えてみてはどうでしょうか?
当院では
『神経』にアプローチして根本的な原因を見つけ、全体のバランスを整える施術をすることで、早期の回復と再発の予防を行います。
つらい症状に対して自分で色々やったけれどもなかなか改善しない方は
一度お気軽にご相談くださいね♪
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